这些关于益生菌的谣言，实在太夸张了！

关于益生菌的谣言有这么夸张吗？

关于益生菌的传说，你一定也听过

替代药物？包治百病？瘦身神器？甚至疗愈抑郁

科学的真相到底是什么？

谣言一：益生菌能取代肠胃药物？

# 真相： 益生菌是肠道的「协调者」，通过平衡菌群，稳定肠道环境，帮助缓解因菌群失调引发的某些不适，也可作为治疗时的有益营养补充伙伴。

但若碰到急性感染、溃疡甚至其他恶性病症，益生菌却无法代替专用药的杀菌力或对病变部分的处理能力。面对严重的病源病灶，务必听从医嘱，合理用药才是核心治疗！

网友辣评：“肠胃有急事、大事还得找医生”“对症药物是特种兵，平时要维稳“菌”队”

谣言二：益生菌是百病不侵的金钟罩？

# 真相： 人体70%-80%免疫细胞驻扎于肠道，肠道菌群状态确实与自护力息息相关——它们帮构建更强韧的肠道屏障，抵御外敌。

但“自护力”是多维工程：均衡饮食是基础燃料，充足睡眠让免疫系统有精力作战，规律运动如同定期为免疫细胞“演习”，保持清洁则是阻断病原入侵的第一道防线，各个环节缺一不可！

网友辣评：“仅凭一“菌”之力难抵万敌”“吃益生菌的同时，还是要食动平衡哦”

谣言三：益生菌能直接让你瘦一圈？

# 真相： 某些益生菌（特别是搭配益生元）能助推蠕动，优化排便频率，让肠道更畅通轻快，同时优质营养也能更好地吸收，是健美人群的营养好搭子。

但若目标是切切实实的“减脂瘦身”，本质依然是——控制热量摄入与提高代谢，坚持清淡饮食与适度运动，运动卡路里的燃烧与饮食卡路里的控制，才是体脂管理的关键！

网友辣评：“减重没有捷径，还得管住嘴迈开腿”“但我们可以开启更健康轻畅的减重模式”

谣言四：益生菌是化解抑郁的解药？

# 真相： 科研揭示，肠道菌群借“肠脑轴”影响神经递质释放，对情绪确有波及。精神高压下，平衡肠道菌群可间接带给我们一些好心情。

但若面对抑郁焦虑这类临床诊断病症，必须及时寻求专业心理医生帮助，不可擅自停药依赖益生菌应对复杂脑部化学失衡。心理干预与药物治疗是不可替代的医疗手段！

网友辣评：““肠”健康，每天快乐多“益”点”“但病人还是一定要找医生哦！！”

“益”点总结

破除这些“神话滤镜”后，我们理性回归益生菌的科学研究，对肠道微生态、自护力、肠动力、情绪都有确切益处，但益生菌也不是虚假营销商家口中的万能钥匙，合理搭配营养，坚持良好的生活习惯，才是用好益生菌的长久之道！

优选3重菌株

均来自卫健委批准婴幼可食用级别菌株

GG / Bb-12 / HN019

每袋100亿+活菌

补充充足的益生菌才能影响菌群

坚持补充才能更好定植

益生元+8000乳糖酶

益生元助力益生菌增殖，更多肠动力

乳糖酶轻松和乳糖不耐受说拜拜

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